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我們的生活水平在一天天的提高，我們已經不再為吃而愁，而是想著如何健康長壽。每個人都希望能夠擁有健康的體魄，但是隨著生活條件的提高，越來越多的人卻患上了各種慢性疾病。當身體出現疾病的時候就會影響到人的壽命。 其實人的壽命是受到多種因素影響的，比如說環境、遺傳、個人身體素質等等。而在我們身邊有些人的壽命比較短，其實他們也是有一些共同表現得下面，我們就一起來看看吧。 ... 壽命短的人，身上一般有四種表現，若你都沒有，身體健康易長壽 自身比較肥胖 如果說我們比較肥胖，我們的腰圍就會比較挫，我就很容易患上各種慢性疾病，比如說高血壓，高血脂，糖尿病等等。肥胖對於我們自身健康的影響也是非常大的，很多時候我們除了腹部比較肥胖，脂肪在我們的腹部慢慢堆積之外，我們的內臟也有可能會跟著一起受損。 我們的肝臟腸胃都有可能會出現更多的脂肪，這些脂肪嚴重影響到身體的健康，對此如果想要擁有健康的體魄，長壽的體質，那麼首先就要做到保持標準的身材儘量不要有過度肥胖的情況。 ... 睡眠質量不太好 如果說我們的睡眠質量出現了問題，會經常伴隨著失眠的情況出現了，半夜醒來睡不著覺的情況也容易給身體健康帶來不利的影響，俗話說得好「每天睡得好，80不顯老」，其實這句話也是非常有道理的，因為高質量的睡眠才能夠使身體素質變得越來越好。 而如果我們沒有保證自己充足的睡眠出現了熬夜失眠等情況，這樣也會影響到身體各個內臟的正常運轉，所以在日常生活中建議大家每天保持7個小時以上的睡眠，這樣才有利於提高身體素質，而且長壽也會悄悄的靠近你。 ... 心情不太好，很容易出現抑鬱的情況 如果說我們經常出現心情不好，而且容易生氣、抑鬱、暴躁等等，那麼很容易縮短我們的壽命。也會使人的抵抗力和免疫力逐漸的下降，這時候細菌和病毒就有了有機可乘的機會。 所以說在日常生活中建議大家一定要保持樂觀積極向上的心態，面對任何困難都以積極的心態去面對，這樣才能夠使身體更健康，而且心胸更豁達。如果經常心情不好的話，我們就要及時的調整，這樣才能避免壽命縮短。 ... 患上心腦血管疾病的人 在日常生活中，很多人都會患上心腦血管疾病，比如說高血壓出現了冠心病，心腦血管疾病等等這些疾病都會威脅人體健康，這些心腦血管疾病也會隨著時間不斷的推移變嚴重，甚至出現併發癥。 甚至有些人慢慢的變成腦溢血，演變為冠心病，對於身體健康是非常不利的，嚴重影響到我們自身的壽命，所以如果患上心腦血管疾病的話，就要及時調整身體健康，並且在醫生的指導下進行積極的治療。 ... 溫馨小貼士：其實想要延長人的壽命，除了要保持積極樂觀的心態，保持睡眠之外，也要多進行體育鍛鍊，注意好自己的飲食習慣，這樣才能夠使身體素質變得越來越好，身體健康了，長壽自然會悄悄靠近你。你對以上內容還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀與支持。

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